Aguilar Autoayuda-La alegría de decir no

Cada vez que nos reprimimos para agradar o para evitar conflictos se nos premia. Esa dinámica tiene efectos catastróficos en nuestro bienestar, pero ¡podemos cambiarla! Decir «sí» cuando deberíamos decir «no» es una de nuestras principales causas de estrés y de ansiedad.Natalie Lue te trae un libro práctico para identificar todas las formas de las que te sometes sin desearlo. A través de un plan de seis pasos, aprenderás a descubrir el poder curativo y transformador del «no» para: establecer límites más sanos, fomentar relaciones más íntimas y experiencias más satisfactorias y reconectar con tus valores y tu auténtico yo.En el «no» se asienta la primera piedra de tu seguridad y tu reafirmación personal: solo tienes que encontrarlo.